A Sombra

A sombra

O nosso lado sombra é aquele que não queremos recordar ,nem saber que ele existe e muito menos saber que ele comunica connosco,a sombra é tudo aquilo que nós temos a certeza que não somos.

É extremamente difícil pensarmos que nós somos tudo o que pensamos não ser,pois temos uma opinião bem definida acerca de quem somos,ficamos pasmados quando temos reacções que desconhecíamos ter até aquele momento ,sem carácter e até perturbadoras.

Quando essas reacções perturbadoras começam a aparecer na nossa vida e nós reparamos nelas como algo perturbador ou mesmo impróprias aí sim

começa-se a dar a cura,nada como reconhecer o nosso lado mais sombrio para o combater.

A nossa sombra é tudo o que tememos ,odiamos e rejeitamos,só queremos fugir dela e que nos deixe...

É por isso que se diz que nós somos o reflexo do que vimos nós outros ou seja,o que criticamos nós outros ou na sociedade é tudo o que nós somos e que está bem escondidinho lá nos fundo e não é nada mais nem nada menos que o nosso lado negro e sombrio,é por isso que nós criticamos porque é o que julgamos não ser,é claro que ao saber isto não é muito confortável.

A culpa é a reacção da sombra quando é reconhecida ou lembrada,esta serve para manter a separação entre a sombra e o ego,se recordar-mos quando culpamos repetidamente alguém existe sempre um sentimento associado medo,mágoa ou ódio ,e culpamos esse alguém por nos mostrar a nossa sombra e fazemos isso porque a sombra ameaça a nossa identidade e o ego necessita de reforçar o seu sentido de separação da sombra.

Todos sabemos o que é a negação é algo que está acima da culpa e que também a reconhecemos muito facilmente no outro e muito dificilmente em nós e isso acontece porque o ego tem que separar cada vez mais a sombra do nosso "eu" e parecer que ela não faz parte de nós ,pois quando isso for reconhecido o ego perde.

E o reconhecimento da nossa sombra faz parte da caminhada ,é o grande passo para a liberdade do espírito.

A vida

A vida é um risco e tudo é impermanente é preciso correr riscos para sentir a brisa da liberdade.

Só realmente percebemos o milagre da vida quando deixamos que a vida nos dê o que realmente há para nós.

Todos os dias temos momentos únicos em que que algo de diferente e inesperado acontece,umas vezes não nos apercebemos deles outras vezes fingimos que não nos apercebemos ,achamos que hoje foi igual a ontem e vai ser igual a amanhã.

A felicidade não é uma bênção mas sim uma conquista,faz-nos ir em busca dos nossos sonhos,vamos sofrer,vamos ter momentos difíceis e ter muitas desilusões,mas é tudo passageiro e no futuro podemos olhar para trás com orgulho e dizer valeu a pena o risco,valeu a pena a desilusão e a dor ,pois só assim cresci e percebi que no universo há uma imensidão de planetas e de estrelas e como é bom poder observar a beleza de todas e nunca nos limitar-mos a só uma.

Mas pobre de quem tem medo de correr riscos,porque esse talvez não se decepcione nunca ou tenha desilusões,nem sofra como aqueles que têm um sonho a perseguir,mas quando olhar para trás ,sim ,porque olhamos sempre.

Vai sentir no seu coração aquele vazio que sempre foi seu companheiro de vida e ouve a voz do seu coração,a sussurrar -O que fizeste com a tua vida? com os teus sonhos? com os teus amores?

Enterraste-os bem lá no fundinho onde nunca mais os pudesse ver nem ouvir nem sentir e sequer tocar e te lembrar que algum dia desperdiçaste a tua vida,porque tinhas medo,tanto medo de perdê-los,mas afinal nunca os tiveste na realidade.

Pobre quem procura preencher esse vazio com algo que não seja o seu ser e que constantemente tenta provar quem é e de como é ,pois é exactamente essa carência esse vazio que tem que o repete tantas vezes e sempre culpando tudo e todos pela sua própria cegueira.

A vida tem a cor que nós queremos que ela tenha,tanto na dor como na alegria.

Sábio é aquele que não tem necessidade de se expor nem criticar,simplesmente ouve e observa...

Livre é aquele que corre o risco e aceita a impermanência da vida,pois na verdade todos temos de passar por o que a vida nos dá e põe á prova, para quê resistir?...
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Sabbe satta sukhi hontu

MEDITAÇÃO
O que é meditar?
Meditar é esvaziar a mente ,não é parar o pensamento porque isso não é possível só quando morremos.
Meditar é deixar de controlar o pensamento de o analisar,senti-lo e deixar-lo ir como se uma brisa se tratasse.Se leva tempo e se é difícil até se conseguir meditar? claro que sim,mas na vida nada é fácil...
As nossas ansiedades,medos ,culpas,prazeres ,ego que acumulamos dia a dia isso condiciona-nos e demora até nos conseguir-mos libertar.
Com a meditação conseguimos a libertação do ego dos quereres e afazeres.
Podemos ler livros ,ouvir mestres e doutrinas mas não é só isso que vai resolver os nossos problemas , ficar-mos a conhecer o nosso ser no mas profundo intimo e aquietar a nossa mente,mas sim, meditar é o caminho...
Não devemos ter medo dos nossos pensamentos eles são os nossos filhos ,devemos ouvi-los compreende-los e acarinha-los,para conseguir perceber o porquê de terem sido criados por a nossa mente.
A meditação no silêncio ajuda-nos a esvaziar o lixo que a nossa mente acumula diariamente,porque estamos simplesmente ,só connosco em silêncio...como é bom como é gratificante sentir nada.
Em silêncio faz-nos estar mais no agora,sentir o presente,ouvir aquele pequeno gemido do vento por entre os vidros da janela,sentir a própria respiração a acalmar e o gosto na boca do café que tinha bebido,e as cores do arco íris que os meus olhos vislumbravam enquanto estavam fechados e o cheiro do incenso a percorrer caminhos nunca antes percorridos.
Depois de sentirmos o que nos rodeia aparece o silêncio,está tudo quieto com espaço,um imenso espaço pois já não há ego e quando isso acontece ,há amor por tudo e todos.
Meditar é perceber e distinguir o que é verdadeiro e o que é falso.
Meditar é voltar a acreditar na vida e perceber que não é um conto de fadas,simplesmente é como é,e a verdadeira magia é aceita-la tal como ela é...
este texto é baseado no livro "Meditação-a luz dentro de nós " de Krishnamurti e na experiência do meu 1º retiro de meditação budista

Simplesmente estar...

Simplesmente estar ...segundo a minha realidade nada mais.


Este é um assunto em que eu própria tenho dificuldade em coloca-lo em prática no dia a dia ,simplesmente estar, sem me tornar desatenta e desligada do meio que me rodeia.Poderia ser tão simples como beber um copo de água ,mas não é ou seja é ainda mais simples que isso não fosse a nossa mente egoica que quer controlar tudo.


Nós projectamos-nos constantemente para o passado ou para o futuro como se de um filme se tratasse ,porque simplesmente não estamos no momento presente e precisamos voltar a sentir a nostalgia daqueles momentos maravilhosos que já passaram ou simplesmente o nosso presente é tão aborrecido e vazio que não conseguimos estar nele ,então começamos a sonhar com um futuro cor de rosa, assim não estamos a colocar objectivos na nossa vida porque se assim fosse era positivo, mas sim a criar uma ilusão que mais cedo ao mais tarde nos vai trazer muitos dissabores,pois quando cairmos na realidade e verificar que tudo não passou de uma projecção de um futuro que nós gostaríamos que acontecesse com todos os floreados e pormenores de uma vida perfeita,mas a vida não é perfeita e enquanto não a aceitarmos como ela é vai ser difícil e doloroso viver nela,mas é com as ilusões e desenganos que retiramos grandes lições para a vida.


Quando digo aceita-la como ela é não me refiro a deixarmos guiar por o vento e não ter objectivos de vida e pensar aquela frase "que a vida me dê o que eu merecer" e depois sentamos-nos á espera que algo aconteça sem nada fazer sem lutar isso parece-me um pretexto de quem não se acha merecedor de ser feliz .


Quando não estamos completos , sentimos um vazio ,em algumas pessoas é consciente que é quando nos reduzimos e achamos que nunca somos suficientemente bons e noutros é inconsciente aí revela-se como uma ânsia possuir ou querer mais ou precisar de algo para tapar esse buraco.Simplesmente sentir e estar no presente não é de maneira nenhuma centrar-se no umbigo como se fosse uno e o eu ,ser o principal tema e tudo o que se passa á volta é uma mera paisagem que só é importante se trouxer benefícios e descartável e esquecido quando não é necessário ,a isso não se chama estar, mas sim egoísmo.Enquanto for o ego a controlar a nossa vida nunca vamos conseguir simplesmente estar no presente ,porque não aceitamos as adversidades e as fatalidades da vida da mesma maneira que aceitamos os presentes e os momentos de felicidade.Para sentirmos o presente temos de eliminar o conceito tempo,pois ele é uma ilusão para nos afastar do presente e nos levar a viajar para o passado ou futuro.


Quando estamos no estado de inteira presença ou seja simplesmente estar,a mente esta livre de pensamentos ,chama-se o silêncio da mente.